Blessures et chaussures, pour nous, ça ne doit pas rimer !La course à pied est un sport magnifique, addictif, vieux comme le monde et accessible à tous. Mais si courir est inné, la pratique que nous en faisons, parfois, peut amener notre corps au-delà de ses limites.
La course à pied est un sport de liberté: on peut s'évader, libérer son esprit, se challenger... C'est une source d'énergie pour nous ! Malheureusement, les blessures sont souvent fréquentes chez nous les coureurs. Le coach sportif Jérôme Sordello vous livre ici quelques bonnes pratiques à mettre en place pour éviter les blessures en running.
Vous aimeriez savoir comment bien respirer en joggant ? Respiration ventrale, zones d’effort et bienfaits du running sur le souffle, on vous dit tout !