TOUS NOS CONSEILS COURSE À PIED

Découvrez tous nos conseils running pour garder la motivation, améliorer vos performances, soigner votre corps ou encore bien vous équiper.

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PUDDING DE CHIA & MOUSSE AU CHOCOLAT

Si pour vous le matin est un moment sacré, ce petit-déjeuner simple à réaliser saura vous combler. Le pudding de chia est connu pour ses bienfaits antioxydants et anti-inflammatoires grâce à sa teneur en oméga-3 et en vitamine E. Également riche en fibres et en protéines, la graine de chia a beaucoup d’avantages à vous offrir pour un matin rempli d’énergie.

L'anti bikini body guide est disponible ici

Nous avons créé un guide pour vous proposer un été décomplexé avec des astuces pour déculpabiliser et pourquoi pas trouver un sport qui vous convient toute l'année et pas juste avant l'été !

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Comment choisir une montre d’entraînement ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre montre d’entraînement !

QUAND CHANGER SES CHAUSSURES DE TRAIL ?

Pour conserver un bon amorti et une bonne accroche en Trail, il arrive souvent de se demander quand renouveler ses chaussures. Dans cet article on vous explique comment vérifier l'état de vos chaussures de Trail running pour savoir quand les changer. On vous partage aussi quelques conseils pour allonger leur durée de vie.

DOSSIER : RENTREE SPORTIVE

La rentrée, un bon moment pour se remettre au sport ! A l'instar de la nouvelle année, la période est idéale pour (re)prendre de bonnes habitudes. C'est aussi, souvent, le moment des changements de rythme, au milieu desquels le sport ne semble pas toujours prioritaire. De bons conseils sont alors les bienvenus pour renforcer un début de motivation. Alors quel sport choisir pour la rentrée, pour vous comme pour votre enfant ? Comment savoir qu'un sport est fait pour nous ? Comment faire du sport à la maison ? Comment faire du sport quand on manque de temps ? d'argent ? C'est le moment de s'échanger les bonnes idées !

Comment choisir une crème solaire ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre crème solaire. Le plus important est l’indice de protection solaire de votre produit.

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Comment choisir des écouteurs sport ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos écouteurs pour le sport !

L’Athletics Easy : une chaussure au naturel

Comment faire découvrir le sport à vos enfants de manière naturelle ? On vous présente l’Athletics Easy, notre nouvelle chaussure d’athlétisme.

ALIMENTATION AVANT L'EFFORT

Découvrez comment s'alimenter avant la course à pied

ET SI VOUS OSIEZ LE TRAIL !

Les fondamentaux du trail pour débutants

Comment améliorer sa santé mentale ?

Il existe des solutions pour retrouver pour prendre soin de votre santé mentale. La méditation, le sport ou encore la nutrition, on vous donne toutes nos astuces pour la rebooster !

Calendrier 2020 : après l'arrêt, la reprise (ou comment maîtriser un traileur en manque)

Votre arrêt contraint et/ou forcé est (ENFIN) révolu et vous n’avez qu’une hâte : gambader de nouveau sur vos sentiers préférés. Mais est-ce vraiment trop demander que la réalité post-arrêt (autant dire, post-apocalyptique) soit à la hauteur de votre engouement ? (Bon, vous l’aurez compris, ce·cette traileur·euse en manque de trail, c’est vous.)