TOUS NOS CONSEILS COURSE À PIED

Découvrez tous nos conseils running pour garder la motivation, améliorer vos performances, soigner votre corps ou encore bien vous équiper.

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DOSSIER : RENTREE SPORTIVE

La rentrée, un bon moment pour se remettre au sport ! A l'instar de la nouvelle année, la période est idéale pour (re)prendre de bonnes habitudes. C'est aussi, souvent, le moment des changements de rythme, au milieu desquels le sport ne semble pas toujours prioritaire. De bons conseils sont alors les bienvenus pour renforcer un début de motivation. Alors quel sport choisir pour la rentrée, pour vous comme pour votre enfant ? Comment savoir qu'un sport est fait pour nous ? Comment faire du sport à la maison ? Comment faire du sport quand on manque de temps ? d'argent ? C'est le moment de s'échanger les bonnes idées !

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Comment choisir une montre d’entraînement ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre montre d’entraînement !

NOËL À THÈME : QUE DES CADEAUX SPORTIFS SOUS LE SAPIN

Cette année, le thème pour mes cadeaux de Noël c’est : “que des cadeaux sportifs”. Je vous partage ma liste d’idées pour chaque membre de ma famille, sportif ou non, parce que j’ai trouvé quelques pépites. Il est temps de ressortir le sac de sport, même pour ceux qui ne sont pas fans de sport !

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Foulée naturelle : nos meilleurs exercices pour la travailler

Qu’est-ce que le drop sur une chaussure ? À quoi correspond la foulée naturelle ? On vous explique tout sur cette technique et ses bénéfices.

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Comment choisir un chronomètre ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre chrono !

COMMENT ÊTRE EN BONNE SANTÉ GRÂCE AU SPORT ?

Parce qu'améliorer sa qualité de vie n'attend pas, voici nos conseils pour faire du sport votre allié santé.

Faut-il faire du sport avec un masque ?

Quelles sont les recommandations sur le port du masque pendant le sport ? Nous avons interrogé le docteur Pierre Weyrich, infectiologue.

Cœur, poumons, articulations, cerveau : Le sport et ses bienfaits

On en a déjà parlé et pourtant, on ne s’en lasse pas tant ils sont nombreux : pour le corps, pour l’esprit, l’activité physique compte 1001 bienfaits. On vous détaille ici tous les bénéfices que peut vous apporter le sport, la pratique sportive mais aussi l'activité physique régulière sur votre organisme.

Combien de temps avant de voir les effets du sport sur le corps ?

Pour voir les effets bénéfiques du sport sur votre corps, il faut de la patience, de la motivation et une régularité à toute épreuve. Venez, on vous décrit les étapes par lesquelles vous allez sans doute passer.

Asthme et sport, recommandations et précautions : nos conseils

L’asthme et le sport sont conciliables. On vous dit pourquoi et comment à travers l’expérience de Jean, sportif passionné, et l’avis du Dr Santoni.

Asthme et asthme d'effort : pourquoi et comment faire du sport ?

Faire du sport en ayant de l'asthme, c'est recommandé ! Découvrez pourquoi grâce aux explications du Dr Cécile Olivier, pneumologue.

Comment (bien) choisir ses chaussures de trail ?

Pour choisir vos chaussures de trail, vous procédez ainsi : “elles me plaisent, donc je les prends” ? Pourtant, vous ne savez rien d’elles, ni elles de vous. Et oui, les qualités d’une chaussure doivent composer avec les vôtres… et ce que vous comptez en faire ! On vous montre ?