TOUS NOS CONSEILS COURSE À PIED

Découvrez tous nos conseils running pour garder la motivation, améliorer vos performances, soigner votre corps ou encore bien vous équiper.

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6 étapes à suivre pour bien débuter le trail running

Trail running et entraînement croisé : quels sports sont bénéfiques aux traileurs ?

Progresser en trail en ne faisant pas seulement du trail, et en prenant un maximum de plaisir ? C’est ce que permet l’entraînement croisé. Zoom sur ces sports bénéfiques aux traileurs et aux traileuses.

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QUEL EST VOTRE POTENTIEL EN COURSE À PIED ?

Quelle est votre marge de progression en course à pied ?

Hydratation et nutrition : 5 conseils pour préparer votre trail

Le trail se joue-t-il avant le départ ? Découvrez nos 5 conseils de nutrition et d’hydratation pour bien préparer votre course.

COMMENT S'ÉQUIPER POUR DÉBUTER EN TRAIL ?

Tous les trailers expérimentés le valident mordicus : il faut savoir faire preuve de prudence dans son approche du running en nature et ne pas oser d’emblée les parcours trop techniques. Il faut aussi et peut-être surtout s’équiper en fonction de l’effort (ou même de la simple balade) à venir.

Comment (bien) choisir ses chaussures de trail ?

Pour choisir vos chaussures de trail, vous procédez ainsi : “elles me plaisent, donc je les prends” ? Pourtant, vous ne savez rien d’elles, ni elles de vous. Et oui, les qualités d’une chaussure doivent composer avec les vôtres… et ce que vous comptez en faire ! On vous montre ?

“Les copains d'abord”, pourquoi les amitiés en trail sont-elles aussi fortes ?

Au trail comme sur les bancs de l’école, on rencontre ses ami·es pour la vie… Et pourtant, nous avons passé l’âge de faire les quatre cents coups ensemble ! Alors, que peut-on bien vivre pour nous sentir à jamais lié·e à cette personne rencontrée au détour d’un chemin ?

6 étapes à suivre pour bien débuter le trail running

Le trail running est un sport qui vous fait clairement rêver ? Eh bien, vous avez atterri au bon endroit !

Comment choisir un produit de récupération ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos produits de récupération. La récupération est l’une des clés de l’entraînement & de vos prochaines performances sportives. Connaitre des moyens naturels pour mieux récupérer permet de reproduire un effort sans puiser dans ses réserves et sans risque de provoquer un épuisement chronique, source de blessures.

Comment choisir ses accessoires d'auto massage

C’est le moment de la récup et vous ne savez quel accessoire choisir pour vous auto masser ? Balle de massage ? Bâton ou rouleau de massage ? Quelles sont les différences ?Découvrez nos conseils pour bien choisir vos accessoires d’auto massage.

Rencontre avec Ludivine, joggeuse qui découvre la course à pied grâce à Decathlon Coach

Après avoir découvert l’application Decathlon Coach, Ludivine reprend la course à pied après 20 ans d’inactivité. Elle nous raconte sa reprise, ses motivations, son expérience…

COMMENT S'ÉQUIPER EN TRAIL ?

Un traileur est bien souvent chargé pendant sa course. Mais quels équipements choisir ?

Calendrier 2020 : après l'arrêt, la reprise (ou comment maîtriser un traileur en manque)

Votre arrêt contraint et/ou forcé est (ENFIN) révolu et vous n’avez qu’une hâte : gambader de nouveau sur vos sentiers préférés. Mais est-ce vraiment trop demander que la réalité post-arrêt (autant dire, post-apocalyptique) soit à la hauteur de votre engouement ? (Bon, vous l’aurez compris, ce·cette traileur·euse en manque de trail, c’est vous.)