TOUS NOS CONSEILS

Découvrez tous nos conseils pour garder la motivation, améliorer vos performances, soigner votre corps ou encore bien vous équiper.

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Courir pour le Dry January

Parce que mois de Janvier rime avec les incontournables bonnes résolutions, on vous propose un défi qui vous aidera à commencer l’année en pleine forme et sans pression : courir pour le Dry January !

Vidéo : techniques de marche nordique : étirer le bas du corps

Après votre séance de marche nordique, il est nécessaire de vous étirer. Découvrez dans cette vidéo les techniques d’étirements d’Olivier Capelli, double champion du monde de marche nordique.

Marche nordique : 7 événements incontournables

Il est loin le temps où la marche nordique ne se pratiquait qu’en Scandinavie. Désormais, elle se pratique à deux pas de chez vous ! Tour d’horizon.

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Marche nordique : nos astuces pour se protéger des insectes en forêt

Comment profiter de sa séance de marche nordique en forêt, sans se soucier de ces petits bêtes qu’on y retrouve ? Place à nos conseils et astuces !

Vidéo : techniques de marche nordique : étirer le haut du corps

Marche nordique : Marchez plus régulièrement, vous n’avez plus d’excuses !

Des pieds à la tête, la marche nordique règle beaucoup de problèmes. Mais avec une pratique plus régulière, quels avantages retrouverez-vous ?

Les compétitions en marche nordique !

Besoin d’une petite précision sur les compétitions en marche nordique ? Voici les grandes lignes.

Comment choisir la taille de ses bâtons de marche nordique ?

Le choix des bâtons de marche nordique se fait en fonction de votre taille. Ils doivent être adaptés pour protéger vos articulations. Découvrez comment acheter des bâtons de marche nordique à votre taille

Comment bien préparer une compétition de marche nordique ?

Avant de fouler les parcours chronométrés d’une compétition de marche nordique, mieux vaut avoir une préparation aux petits oignons. Voici la recette !

Marche nordique : y a t-il des contre-indications ?

Trouver des contre-indications à la marche nordique n’est pas chose aisée. Après enquête, on discerne juste quelques précautions à prendre. Rien de méchant.

Comment accomplir une performance en marche nordique ?

En marche nordique, comme ailleurs, si on veut accomplir une performance, il faut travailler et, si possible, dans une chouette ambiance collective !

Qu'est-ce que la marche nordique ?

Vous avez entendu parler de la marche nordique et souhaitez en savoir plus sur ce sport en plein essor ? Virgile Van-Rampelbergh, coach de marche nordique pour la Fédération Française d’Athlétisme, vous dit tout sur ce sport complet et dynamique, plein de bienfaits pour le corps et l’esprit !