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  1. COLLANT KIPRUN HOMME

    coutures à l'entrejambe pour limiter les frottements. Isolation thermique Le composant permet de de ...

    Anonymous - 01/15/2018 - 22:14

  2. Performer sur un trail de 30 km 5 séances x 12 semaines

    6 Déposer un commentaire Language French (France) Description Cette préparation de 12 semaines va être découper en 3 cycles de 3 semaines intensives et une 4ème semaine qui sera allégée (moins de séance, de volume, d’intensité,etc..) Thumb Catégorie Je pr ...

    admin - 04/21/2016 - 16:05 - 6 comments

  3. Terminer un trail de moins de 20 km

    11 Déposer un commentaire Language French (France) Description Ce plan comprend des séances de courses comprises entre 1 heure et 1h30, une sortie mixte randonée et course à pied de 3 heures ainsi qu'une compétition préparatoire de 10km. Thumb Catégo ...

    admin - 04/21/2016 - 14:32 - 11 comments

  4. Performer sur un trail de 50 km: 4 séances x 12 semaines

    94 Déposer un commentaire Language French (France) Description Cette préparation de 12 semaines va être découpée en 3 cycles de 3 semaines intensives et une 4ème semaine qui sera allégée (moins de séance, de volume, d’intensité, etc..) Thumb Catégorie Je ...

    admin - 04/21/2016 - 16:13 - 94 comments

  5. Préparer un 10km en 40 minutes environ

    132 Déposer un commentaire Language French (France) Description Vous avez déjà validé un 10 km en 45 minutes; maintenant, la barre des 40 minutes vous semble réalisable. Avant de débuter ce programme, assurez-vous de la possibilité d'atteindre votre ...

    admin - 04/21/2016 - 17:25 - 132 comments

  6. Les clés pour progresser (en toute sécurité)

    distance reine. A surveiller: * Prendre soin de de rester à l’écoute de son corps. Bobos, fatigue et ...

    admin - 04/04/2016 - 09:59 - 6 comments

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