Quand vous pratiquez la marche sportive, le déroulé de votre pied est spécifique à ce sport. Les chaussures de marche sportive sont spécialement conçues pour faciliter ce mouvement qui s’effectue du talon vers le gros orteil en 3 étapes.
1. L'ATTAQUE TALON
Le pied se déroule à partir du talon : vous attaquez avec le talon qui amortit le contact avec le sol et accompagne la première phase de propulsion.
2. LA POSE AU SOL
Une fois le talon au sol, l’ensemble des articulations de votre pied se déroule entièrement sans quitter le sol.
3. LA PHASE DE PROPULSION
Vous relancez en poussant le sol énergiquement jusqu’au gros orteil : deuxième phase de propulsion importante qui va vous permettre d’aller de l’avant et gagner en puissance.
Ce déroulé du pied est la base de la marche sportive, pour bien marcher et être sûr d’effectuer le bon mouvement n’hésitez pas à consulter notre article : le bon mouvement du pied.
Un amorti moins important qu'en course à pied
En effet, en marche sportive la semelle devra amortir 1 à 1,5 fois le poids de votre corps alors qu’en course à pied la semelle doit absorber 2 à 3 fois le poids de votre corps corps à chaque foulée. Vous avez donc besoin d’un amorti adapté. ~
Ainsi, les besoins de votre pied pour la marche sportive sont spécifiques mais aussi différents de ceux pour la course à pied. Pour plus d’explication, vous pouvez lire notre article : "Les besoins de mon pied pour la marche sont-ils les mêmes que pour la course à pied ?"
Maintenant que vous connaissez tous les besoins de votre pied pour marcher, il ne vous reste plus qu’à bien choisir vos chaussures de marche sportive. Nous vous donnons rendez-vous sur notre aide au choix !