Plans d'entraînement

Trail Running

12 plan(s) d'entraînement
  • Parcours en montagne - performer en 6 semaines

    Expert

    6 semaines

    5 séances/sem.

    3

  • Parcours vallonné - progresser en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Parcours en montagne - progresser en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    5

  • Parcours en montagne - performer en 12 semaines

    Expert

    12 semaines

    5 séances/sem.

    10

  • Parcours vallonné - progresser en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    8

  • Parcours en montagne - progresser en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    9

  • Parcours vallonné - terminer en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    2 séances/sem.

    15

  • Parcours vallonné - performer en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    5 séances/sem.

    12

  • Parcours vallonné - terminer en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    30

  • Parcours vallonné - performer en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    4 séances/sem.

    22

  • Parcours en montagne - terminer en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    31

  • Parcours en montagne - terminer en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    2 séances/sem.

    6

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