Plans d'entraînement
Trail Running
Parcours en montagne - finir en 8 semaines
Confirmé
8 semaines
4 séances/sem.
2
Parcours en montagne - performer en 12 semaines
Expert
12 semaines
5 séances/sem.
3
Parcours en montagne - finir en 10 semaines
10 semaines
Parcours vallonné - finir en 12 semaines
5
1
Parcours en montagne - finir en 12 semaines
4
Intermédiaire
3 séances/sem.
2 séances/sem.
Parcours vallonné - finir en 8 semaines
15
Parcours en montagne - performer en 6 semaines
6 semaines
