Plans d'entraînement
Trail Running
Parcours vallonné - finir en 8 semaines
Confirmé
8 semaines
2 séances/sem.
5
3 séances/sem.
Parcours vallonné - performer en 6 semaines
Intermédiaire
6 semaines
4 séances/sem.
Parcours en montagne - finir en 8 semaines
3
2
Parcours en montagne - performer en 6 semaines
Expert
5 séances/sem.
12
1
Parcours vallonné - performer en 8 semaines
Parcours en montagne - performer en 12 semaines
12 semaines
Parcours vallonné - finir en 12 semaines
