Plans d'entraînement
Trail Running
Parcours en montagne - performer en 12 semaines
Expert
12 semaines
5 séances/sem.
8
Parcours en montagne - réussir en 12 semaines
Confirmé
4 séances/sem.
21
Parcours en montagne - progresser en 10 semaines
10 semaines
2
Parcours vallonné - progresser en 6 semaines
Intermédiaire
6 semaines
23
Parcours en montagne - finir en 8 semaines
8 semaines
2 séances/sem.
7
Parcours en montagne - réussir en 8 semaines
3 séances/sem.
6
Parcours en montagne - progresser en 6 semaines
3
Parcours vallonné - réussir en 8 semaines
32
9
Parcours vallonné - réussir en 12 semaines
14
