Plans d'entraînement
Trail Running
Parcours en montagne - finir en 10 semaines
Confirmé
10 semaines
5 séances/sem.
Parcours vallonné - finir en 12 semaines
12 semaines
1
Parcours en montagne - finir en 12 semaines
4 séances/sem.
4
Parcours en montagne - performer en 6 semaines
Expert
6 semaines
Parcours en montagne - finir en 8 semaines
8 semaines
5
16
Parcours en montagne - performer en 12 semaines
7
Parcours vallonné - finir en 8 semaines
Intermédiaire
2 séances/sem.
Parcours vallonné - performer en 8 semaines
9
