Plans d'entraînement
Trail Running
Parcours vallonné - performer en 6 semaines
Intermédiaire
6 semaines
4 séances/sem.
5
Parcours en montagne - finir en 8 semaines
8 semaines
2 séances/sem.
3
3 séances/sem.
2
Parcours en montagne - performer en 6 semaines
Expert
5 séances/sem.
Parcours vallonné - finir en 8 semaines
1
Parcours en montagne - performer en 12 semaines
12 semaines
Parcours en montagne - finir en 10 semaines
Confirmé
10 semaines
Parcours vallonné - finir en 12 semaines
Parcours en montagne - finir en 12 semaines
6
