Plans d'entraînement

    Trail Running

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    22 plan(s) d'entraînement

    • Parcours en montagne - finir en 10 semaines

      Confirmé

      10 semaines

      5 séances/sem.

    • Parcours vallonné - finir en 12 semaines

      Confirmé

      12 semaines

      5 séances/sem.

      1

    • Parcours en montagne - finir en 12 semaines

      Confirmé

      12 semaines

      4 séances/sem.

      4

    • Parcours en montagne - finir en 8 semaines

      Intermédiaire

      8 semaines

      3 séances/sem.

      3

    • Parcours en montagne - finir en 8 semaines

      Intermédiaire

      8 semaines

      2 séances/sem.

      4

    • Parcours en montagne - performer en 6 semaines

      Expert

      6 semaines

      5 séances/sem.

      1

    • Parcours vallonné - finir en 8 semaines

      Intermédiaire

      8 semaines

      4 séances/sem.

      3

    • Parcours en montagne - finir en 12 semaines

      Confirmé

      12 semaines

      5 séances/sem.

      4

    • Parcours vallonné - performer en 6 semaines

      Intermédiaire

      6 semaines

      4 séances/sem.

      11

    • Parcours en montagne - performer en 12 semaines

      Expert

      12 semaines

      5 séances/sem.

      4

    • Parcours vallonné - performer en 8 semaines

      Intermédiaire

      8 semaines

      5 séances/sem.

      8

    • Parcours vallonné - finir en 8 semaines

      Confirmé

      8 semaines

      2 séances/sem.

      10

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