Plans d'entraînement

Running Route

20 plan(s) d'entraînement
  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    5 séances/sem.

    2

  • 1 heure 05 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    11

  • 1 heure 05 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    17

  • 1 heure 10 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    10

  • 1 heure au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    24

  • 35 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Expert

    6 semaines

    5 séances/sem.

    11

  • 55 minutes au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    40

  • 1 heure au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    60

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 6 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

    12

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 5 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    5 séances/sem.

    16

  • 45 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    3 séances/sem.

    89

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 2 séances par semaine

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    195

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