Plans d'entraînement

Running Route

4 plan(s) d'entraînement
  • 45 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    4 séances/sem.

    19

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 4 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    47

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 6 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

    16

  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    4 séances/sem.

    47

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