Plans d'entraînement

Running Route

16 plan(s) d'entraînement
  • 4h15 au marathon - en 9 semaines

    Confirmé

    9 semaines

    4 séances/sem.

    18

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    15

  • 45 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    4 séances/sem.

    19

  • Performer sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

  • Progresser sur 7 km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    2

  • 4h au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    25

  • Progresser sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    5

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 4 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    47

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 6 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

    16

  • 1h30 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    51

  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    4 séances/sem.

    47

  • Réussir mon premier marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    6

Pages
HAUT DE PAGE