Plans d'entraînement

Running Route

13 plan(s) d'entraînement
  • Réussir mon premier marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    3

  • 3h45 au marathon - en 9 semaines

    Confirmé

    9 semaines

    4 séances/sem.

    26

  • 4h au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    24

  • 4h30 au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    50

  • 4h15 au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    22

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    46

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    14

  • Réussir mon premier marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    72

  • 3h45 au marathon - en 12 semaines

    Intermédiaire

    12 semaines

    3 séances/sem.

    92

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 4 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    35

  • 4h15 au marathon - en 9 semaines

    Confirmé

    9 semaines

    4 séances/sem.

    18

  • 4h au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    76

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