Plans d'entraînement

Running Route

24 plan(s) d'entraînement
  • 2 heures au semi-marathon - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    182

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    50

  • 3h00 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    18

  • 4h au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    79

  • 4h au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    26

  • Terminer mon premier marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    78

  • 1h30 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    55

  • 4h15 au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    27

  • Réussir son premier semi-marathon - en 10 semaines

    Intermédiaire

    10 semaines

    3 séances/sem.

    185

  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    46

  • Améliorer sa vitesse en montée - 5 fois par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    5 séances/sem.

    14

  • 1h50 au semi-marathon - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    11

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