Plans d'entraînement

Running Route

8 plan(s) d'entraînement
  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    6

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    5

  • 1h30 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    10

  • 1h20 au semi-marathon - en 8 semaines

    Expert

    8 semaines

    5 séances/sem.

    18

  • 3h00 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    16

  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    5 séances/sem.

    4

  • 35 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Expert

    6 semaines

    5 séances/sem.

    14

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