Plans d'entraînement

Running Route

29 plan(s) d'entraînement
  • 55 minutes au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    38

  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    4 séances/sem.

    37

  • 40 minutes au 10 km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    3 séances/sem.

    20

  • 3h45 au marathon - en 12 semaines

    Intermédiaire

    12 semaines

    3 séances/sem.

    89

  • 50 minutes au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    107

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