Plans d'entraînement

Running Route

6 plan(s) d'entraînement
  • 1 heure 05 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    17

  • 1 heure 10 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    11

  • 55 minutes au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    41

  • 50 minutes au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    46

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 2 séances par semaine

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    207

  • 1 heure au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    62

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