Plans d'entraînement

    Running Route

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    5 plan(s) d'entraînement

    • 1 heure au 10 km - en 6 semaines

      Intermédiaire

      6 semaines

      2 séances/sem.

      67

    • 1 heure 10 au 10 km - en 6 semaines

      Intermédiaire

      6 semaines

      2 séances/sem.

      12

    • 1 heure 05 au 10km - en 6 semaines

      Intermédiaire

      6 semaines

      2 séances/sem.

      20

    • 55 minutes au 10 km - en 6 semaines

      Intermédiaire

      6 semaines

      2 séances/sem.

      45

    • 50 minutes au 10 km - en 6 semaines

      Intermédiaire

      6 semaines

      2 séances/sem.

      52

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