Plans d'entraînement

Running Route

2 plan(s) d'entraînement
  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    5

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