Plans d'entraînement

Running Route

29 plan(s) d'entraînement
  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    6

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    5

  • 4h15 au marathon - en 9 semaines

    Confirmé

    9 semaines

    4 séances/sem.

    18

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    15

  • 1h20 au semi-marathon - en 8 semaines

    Expert

    8 semaines

    5 séances/sem.

    20

  • Améliorer sa vitesse en montée - 5 fois par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    5 séances/sem.

    12

  • 3h45 au marathon - en 12 semaines

    Intermédiaire

    12 semaines

    3 séances/sem.

    93

  • 1h30 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    11

  • Réussir son premier semi-marathon - en 10 semaines

    Intermédiaire

    10 semaines

    3 séances/sem.

    179

  • 1h50 au semi-marathon - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    142

  • Réussir mon premier marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    6

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