Plans d'entraînement

    Running Route

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    5 plan(s) d'entraînement

    • 3h30 au marathon - en 9 semaines

      Expert

      9 semaines

      5 séances/sem.

      6

    • 3h15 au marathon - en 9 semaines

      Expert

      9 semaines

      5 séances/sem.

      5

    • 3h00 au marathon - en 9 semaines

      Expert

      9 semaines

      5 séances/sem.

      18

    • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 5 séances par semaine

      Intermédiaire

      8 semaines

      5 séances/sem.

      25

    • Améliorer sa vitesse en montée - 5 fois par semaine

      Intermédiaire

      8 semaines

      5 séances/sem.

      14

    Vous consultez la nouvelle version des plans d'entraînement. Vous pouvez retrouver les anciens plans via le lien suivant :

    Accéder à l'ancienne version
    * Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.
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