Plans d'entraînement

Running Route

6 plan(s) d'entraînement
  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    6

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    5

  • 3h00 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    16

  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    5 séances/sem.

    4

  • 35 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Expert

    6 semaines

    5 séances/sem.

    14

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 5 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    5 séances/sem.

    19

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