Plans d'entraînement

Running Route

17 plan(s) d'entraînement
  • Progresser sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    3

  • Progresser sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    5 séances/sem.

    2

  • Progresser sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    12

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    15

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    47

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