Plans d'entraînement

    Running Route

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    14 plan(s) d'entraînement

    • Réussir mon premier marathon - en 12 semaines

      Confirmé

      12 semaines

      4 séances/sem.

      3

    • 3h30 au marathon - en 9 semaines

      Expert

      9 semaines

      5 séances/sem.

      6

    • 3h15 au marathon - en 9 semaines

      Expert

      9 semaines

      5 séances/sem.

      5

    • 3h45 au marathon - en 9 semaines

      Confirmé

      9 semaines

      4 séances/sem.

      26

    • 4h au marathon - en 12 semaines

      Confirmé

      12 semaines

      4 séances/sem.

      24

    • 3h30 au marathon - en 9 semaines

      Expert

      9 semaines

      4 séances/sem.

      45

    • Réussir mon premier marathon - en 12 semaines

      Confirmé

      12 semaines

      3 séances/sem.

      69

    • 4h15 au marathon - en 9 semaines

      Confirmé

      9 semaines

      4 séances/sem.

      17

    • 4h30 au marathon - en 12 semaines

      Confirmé

      12 semaines

      3 séances/sem.

      50

    • 3h15 au marathon - en 9 semaines

      Expert

      9 semaines

      4 séances/sem.

      13

    • 4h15 au marathon - en 12 semaines

      Confirmé

      12 semaines

      3 séances/sem.

      22

    • 3h00 au marathon - en 9 semaines

      Expert

      9 semaines

      5 séances/sem.

      16

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