Plans d'entraînement

    Running Route

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    9 plan(s) d'entraînement

    • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

      Confirmé

      8 semaines

      5 séances/sem.

      1

    • 1h50 au semi-marathon - en 8 semaines

      Intermédiaire

      8 semaines

      4 séances/sem.

      9

    • 1h30 au semi-marathon - en 8 semaines

      Confirmé

      8 semaines

      5 séances/sem.

      10

    • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

      Confirmé

      8 semaines

      4 séances/sem.

      36

    • 1h20 au semi-marathon - en 8 semaines

      Expert

      8 semaines

      5 séances/sem.

      18

    • 1h50 au semi-marathon - en 8 semaines

      Intermédiaire

      8 semaines

      3 séances/sem.

      135

    • Réussir mon premier semi-marathon - en 10 semaines

      Intermédiaire

      10 semaines

      3 séances/sem.

      162

    • 1h30 au semi-marathon - en 8 semaines

      Confirmé

      8 semaines

      4 séances/sem.

      48

    • 2 heures au semi-marathon - en 8 semaines

      Intermédiaire

      8 semaines

      3 séances/sem.

      177

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