Plans d'entraînement

Running Route

24 plan(s) d'entraînement
  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    5 séances/sem.

    2

  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • 1h50 au semi-marathon - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    9

  • 1 heure 05 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    11

  • 1 heure 05 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    17

  • 1h30 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    10

  • 1 heure 10 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    10

  • 1 heure au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    24

  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    36

  • 1h20 au semi-marathon - en 8 semaines

    Expert

    8 semaines

    5 séances/sem.

    18

  • 1h50 au semi-marathon - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    135

  • 35 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Expert

    6 semaines

    5 séances/sem.

    11

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