Plans d'entraînement

Running Route / Trail Running

70 plan(s) d'entraînement
  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    5 séances/sem.

    2

  • Parcours vallonné - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • Parcours en montagne - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    4

  • Parcours en montagne - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    5 séances/sem.

    4

  • Progresser sur 7km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    2

  • 1h50 au semi-marathon - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    9

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    6

  • Parcours en montagne - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    16

  • Parcours en montagne - performer en 12 semaines

    Expert

    12 semaines

    5 séances/sem.

    7

  • Parcours vallonné - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    4

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    5

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