Plans d'entraînement

Running Route

50 plan(s) d'entraînement
  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    6

  • Progresser sur 7 km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    2

  • Réussir mon premier marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    6

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    50

  • 4h au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    79

  • 4h au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    26

  • Performer sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

    1

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 6 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

    19

  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    46

  • 1 heure 05 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    21

  • 1 heure 05 au 10 km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    15

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