Plans d'entraînement

Running Route

50 plan(s) d'entraînement
  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    6

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    5

  • 3h45 au marathon - en 9 semaines

    Confirmé

    9 semaines

    4 séances/sem.

    26

  • 4h15 au marathon - en 9 semaines

    Confirmé

    9 semaines

    4 séances/sem.

    18

  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    5 séances/sem.

    4

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    15

  • 35 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Expert

    6 semaines

    5 séances/sem.

    14

  • 45 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    4 séances/sem.

    19

  • 1 heure 05 au 10km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    18

  • Progresser sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    12

  • Progresser sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    5 séances/sem.

    3

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