Plans d'entraînement

Jogging / Trail Running

64 plan(s) d'entraînement
  • Réussir son premier 5 km - en 6 semaines

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    5

  • Performer sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    6

  • Performer sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    1

  • Performer sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

  • Performer sur 7km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    3 séances/sem.

    3

  • Performer sur 7km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    1

  • Courir en complément d'un autre sport

    Intermédiaire

    5 semaines

    1 séance/sem.

    9

  • Réussir son premier 5 km - en 4 semaines

    Intermédiaire

    4 semaines

    2 séances/sem.

    18

  • Parcours en montagne - finir en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    2

  • Parcours en montagne - performer en 12 semaines

    Expert

    12 semaines

    5 séances/sem.

    3

  • Parcours en montagne - finir en 10 semaines

    Confirmé

    10 semaines

    5 séances/sem.

  • Parcours vallonné - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

    5

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