Plans d'entraînement

Jogging / Running Route

87 plan(s) d'entraînement
  • 1h40 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    5 séances/sem.

    1

  • 1h50 au semi-marathon - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    9

  • 3h30 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    6

  • 3h15 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    5

  • 3h45 au marathon - en 9 semaines

    Confirmé

    9 semaines

    4 séances/sem.

    26

  • 4h30 au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    50

  • Courir en complément d'un autre sport

    Intermédiaire

    5 semaines

    1 séance/sem.

    14

  • 3h00 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    5 séances/sem.

    16

  • 4h15 au marathon - en 9 semaines

    Confirmé

    9 semaines

    4 séances/sem.

    18

  • 4h au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

    76

  • 1h30 au semi-marathon - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    49

  • 40 minutes au 10 km - en 6 semaines

    Confirmé

    6 semaines

    5 séances/sem.

    4

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