Plans d'entraînement

Jogging

7 plan(s) d'entraînement
  • Progresser sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    12

  • Performer sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

  • Finir son premier 5 km - en 8 semaines

    Débutant

    8 semaines

    2 séances/sem.

    20

  • Progresser sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    5

  • Réussir son premier 5 km - en 6 semaines

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Réussir son premier 5 km - 4 semaines

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    53

  • Finir son premier 5 km - en 4 semaines

    Intermédiaire

    4 semaines

    2 séances/sem.

    35

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