Plans d'entraînement

Jogging

5 plan(s) d'entraînement
  • Courir en complément d'un autre sport

    Intermédiaire

    5 semaines

    1 séance/sem.

    9

  • Garder la forme (savoir courir 40 min ; avec séances à jeun)

    Débutant

    4 semaines

    2 séances/sem.

    34

  • Garder la forme (savoir courir 40 min ; avec séances à jeun)

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    31

  • Garder la forme (savoir courir 40 min ; option B)

    Débutant

    4 semaines

    3 séances/sem.

    38

  • Garder la forme (savoir courir 40 min ; option B)

    Intermédiaire

    4 semaines

    2 séances/sem.

    41

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