Plans d'entraînement

Jogging

6 plan(s) d'entraînement
  • Perdre 2 à 3 kg (savoir courir 20 min)

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    219

  • Réussir son premier 7 km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    58

  • Progresser sur 7 km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Débutant : Perdre 2 à 3 kg

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    483

  • Débutant : Perdre 4 à 5 kg

    Débutant

    8 semaines

    3 séances/sem.

    1239

  • Perdre 4 à 5 kg (savoir courir 30 min - avec séance à jeun)

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    294

HAUT DE PAGE