Plans d'entraînement

    Jogging

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    6 plan(s) d'entraînement

    • Perdre 2 à 3 kg (savoir courir 20 min)

      Intermédiaire

      6 semaines

      3 séances/sem.

      219

    • Réussir son premier 7 km - en 6 semaines

      Intermédiaire

      6 semaines

      3 séances/sem.

      58

    • Progresser sur 7 km - en 8 semaines

      Confirmé

      8 semaines

      3 séances/sem.

      7

    • Débutant : Perdre 2 à 3 kg

      Débutant

      6 semaines

      3 séances/sem.

      483

    • Débutant : Perdre 4 à 5 kg

      Débutant

      8 semaines

      3 séances/sem.

      1239

    • Perdre 4 à 5 kg (savoir courir 30 min - avec séance à jeun)

      Intermédiaire

      8 semaines

      3 séances/sem.

      294

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    Accéder à l'ancienne version
    * Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.
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