Plans d'entraînement

Jogging

6 plan(s) d'entraînement
  • Perdre 4 à 5 kg (savoir courir 40 min - avec séances à jeun)

    Intermédiaire

    12 semaines

    2 séances/sem.

    175

  • Perdre 4 à 5 kg (savoir courir 30 min - avec séance à jeun)

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    268

  • Débutant : Perdre 2 à 3 kg

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    454

  • Débutant : Perdre 4 à 5 kg

    Débutant

    8 semaines

    3 séances/sem.

    1133

  • Perdre 2 à 3 kg (savoir courir 30 min - avec séances à jeun)

    Intermédiaire

    8 semaines

    2 séances/sem.

    135

  • Perdre 2 à 3 kg (savoir courir 20 min)

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    205

HAUT DE PAGE