Plans d'entraînement

Jogging

13 plan(s) d'entraînement
  • Progresser sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    12

  • Performer sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

  • Progresser sur 7 km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    3 séances/sem.

    6

  • Progresser sur 7 km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    2

  • Finir son premier 7 km - 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    2 séances/sem.

    42

  • Réussir son premier 10 km - en 8 semaines

    Débutant

    8 semaines

    3 séances/sem.

    96

  • Réussir son premier 7 km - en 6 semaines

    Intermédiaire

    6 semaines

    3 séances/sem.

    48

  • Finir son premier 5 km - en 8 semaines

    Débutant

    8 semaines

    2 séances/sem.

    20

  • Progresser sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    5

  • Réussir son premier 5 km - en 6 semaines

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Finir son premier 10 km - en 6 semaines (débutant)

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    83

  • Réussir son premier 5 km - 4 semaines

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    53

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