Plans d'entraînement

Jogging

13 plan(s) d'entraînement
  • Performer sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

  • Réussir son premier 5 km - en 6 semaines

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Progresser sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Progresser sur 7km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    4 séances/sem.

    2

  • Progresser sur 7km - en 8 semaines

    Confirmé

    8 semaines

    3 séances/sem.

    4

  • Progresser sur 5km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    4 séances/sem.

    2

  • Réussir son premier 7 kilomètres - 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    2 séances/sem.

    34

  • Réussir mon premier 10km - en 6 semaines (débutant)

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    69

  • #COLOR RUN : Réussir son premier 5 km - en 8 semaines

    Débutant

    8 semaines

    2 séances/sem.

    14

  • #COLOR RUN : Réussir son premier 5 km - en 4 semaines

    Intermédiaire

    4 semaines

    2 séances/sem.

    26

  • Réussir mon premier 10km - en 8 semaines

    Débutant

    8 semaines

    3 séances/sem.

    78

  • Réussir son premier 5km - 4 semaines

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    20

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