Plans d'entraînement

Jogging

18 plan(s) d'entraînement
  • Courir 1 heure - 6 semaines (savoir courir 40 min)

    Débutant

    6 semaines

    2 séances/sem.

    107

  • Courir 5 km - 6 semaines (savoir courir 15 min)

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    55

  • Courir 20 min - 6 semaines (débutant)

    Débutant

    6 semaines

    2 séances/sem.

    1085

  • Courir 30 min - 8 semaines (grand débutant)

    Débutant

    8 semaines

    2 séances/sem.

    778

  • Courir 30 min - 8 semaines (débutant)

    Débutant

    8 semaines

    3 séances/sem.

    614

  • Courir 45 min - 4 semaines (savoir courir 30 min)

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    258

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