Plans d'entraînement

    Jogging

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    5 plan(s) d'entraînement

    • Courir en complément d'un autre sport

      Intermédiaire

      5 semaines

      1 séance/sem.

      14

    • Courir 5km - 4 semaines (savoir courir 20min ou 3km)

      Intermédiaire

      4 semaines

      1 séance/sem.

      100

    • Courir 30min - 6 semaines (savoir courir 15min)

      Débutant

      6 semaines

      1 séance/sem.

      362

    • Courir 45min - 6 semaines (savoir courir 30min)

      Débutant

      6 semaines

      1 séance/sem.

      130

    • Courir 15min - 8 semaines (grand débutant)

      Débutant

      8 semaines

      1 séance/sem.

      654

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    * Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.
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