Plans d'entraînement

Jogging

4 plan(s) d'entraînement
  • Finir son premier 10 km - en 6 semaines (débutant)

    Intermédiaire

    6 semaines

    2 séances/sem.

    83

  • Finir son premier 5 km - en 4 semaines

    Intermédiaire

    4 semaines

    2 séances/sem.

    36

  • Finir son premier 5 km - en 8 semaines

    Débutant

    8 semaines

    2 séances/sem.

    21

  • Finir son premier 7 km - 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    2 séances/sem.

    43

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