Plans d'entraînement

    Jogging

    Pratique

    Fréquence

    Avis

    42 plan(s) d'entraînement

    • Courir 15min - 8 semaines (grand débutant)

      Débutant

      8 semaines

      1 séance/sem.

      326

    • Courir 30min - 6 semaines (savoir courir 15min)

      Débutant

      6 semaines

      1 séance/sem.

      191

    • Courir 5km - 4 semaines (savoir courir 20min ou 3km)

      Intermédiaire

      4 semaines

      1 séance/sem.

      65

    • Courir 45min - 6 semaines (savoir courir 30min)

      Débutant

      6 semaines

      1 séance/sem.

      82

    • Mon Défi Jog 5km !

      Intermédiaire

      4 semaines

      2 séances/sem.

      222

    • Courir 20 min - 6 semaines (débutant)

      Débutant

      6 semaines

      2 séances/sem.

      801

    • Courir 30 min - 8 semaines (grand débutant)

      Débutant

      8 semaines

      2 séances/sem.

      596

    • Courir 5 km - 4 semaines (savoir courir 20 min)

      Intermédiaire

      4 semaines

      2 séances/sem.

      79

    • Courir 30 min - 4 semaines (savoir courir 15min)

      Débutant

      4 semaines

      2 séances/sem.

      202

    • Courir 5 km - 7 semaines (savoir courir 15 min)

      Débutant

      7 semaines

      2 séances/sem.

      26

    • Courir 45 min - 6 semaines (savoir courir 30 min)

      Intermédiaire

      6 semaines

      2 séances/sem.

      239

    • Courir 1 heure - 6 semaines (savoir courir 40 min)

      Débutant

      6 semaines

      2 séances/sem.

      86

    Pages

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