Plans d'entraînement

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6 plan(s) d'entraînement
  • Performer sur semi-marathon - en 8 semaines

    Expert

    8 semaines

    6 séances/sem.

    1

  • Performer sur 10km - en 6 semaines

    Expert

    6 semaines

    6 séances/sem.

    1

  • Parcours vallonné - performer en 12 semaines

    Expert

    12 semaines

    6 séances/sem.

  • Performer sur marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    6 séances/sem.

    2

  • Performer sur 5 km - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

  • Améliorer sa vitesse / sa VMA - 6 séances par semaine

    Intermédiaire

    8 semaines

    6 séances/sem.

    16

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