Plans d'entraînement

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Objectifs

120 plan(s) d'entraînement
  • Parcours vallonné - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    5 séances/sem.

  • Parcours vallonné - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    5 séances/sem.

  • 2h10 au semi-marathon - en 8 semaines

    Intermédiaire

    8 semaines

    3 séances/sem.

    1

  • Parcours vallonné - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    3 séances/sem.

  • Parcours vallonné - performer en 12 semaines

    Expert

    12 semaines

    6 séances/sem.

  • Parcours en montagne - finir en 12 semaines

    Intermédiaire

    12 semaines

    3 séances/sem.

  • Parcours en montagne - performer en 12 semaines

    Expert

    12 semaines

    5 séances/sem.

  • Parcours en montagne - finir en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    5 séances/sem.

  • 4h30 au marathon - en 12 semaines

    Confirmé

    12 semaines

    4 séances/sem.

  • 3h00 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    6 séances/sem.

  • 3h00 au marathon - en 9 semaines

    Expert

    9 semaines

    4 séances/sem.

    1

  • Réussir son premier 5 km - en 6 semaines

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    5

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