Choisissez le ou les programmes qui correspondent à votre objectif pour votre prochaine course.
Expert
5x/sem
12 sem
4x/sem
Intermédiaire
3x/sem
6 sem
2x/sem
Avancé
8 sem
6x/sem
9 sem
10 sem
Si vous êtes familier avec le road running, suivez ces programmes pour progresser dans votre pratique.