PLANS D'ENTRAÎNEMENT POUR TRAILS LONGS

Vous êtes familier des trails courts (< à 41km) et vous souhaitez allez plus loin ? Ces différents plans d'entraînement vous permettront progressivement d'allonger la durée de vos sorties pour être à même de terminer un trail jusqu'à 80 km ainsi que de développer vos capacités à franchir les difficultés du parcours (côtes, terrain gras ou accidentés...)

1. TRAILS ENTRE 42 ET 65 KM

Nous vous proposons 2 plans d'entraînement différents afin que vous trouviez celui qui s'adapte le plus à vous besoins actuels.

     - Plan d'entraînement, 3 séances par semaine pendant 10 semaines

     - Plan d'entraînement, 4 séances par semaine pendant 8 semaines

2. PERFORMER SUR LES TRAILS DE 42 À 65KM

 Nous vous proposons ici diverses méthodes pour performer dans votre discipline favorite !

     - Plan d'entraînement, 4 séances par semaine pendant 10 semaines

     - Plan d'entraînement, 5 séances par semaine pendant 8 semaines

3. PERFORMER SUR UN TRAIL DE 50KM ?

Nos plans d'entraînement sont spécialement crées pour vous. Il permettent de vous accompagner pour performer sur des trails d'environ 50km.

         - 4 séances par semaines pendant 12 semaines

         - 5 séances par semaines pendant 12 semaines

         - 7 séances par semaines pendant 12 semaines

4. TRAILS DE PLUS DE 65KM

Nous vous proposons 2 plans d'entraînement différents afin que vous trouviez celui qui s'adapte le plus à vous besoins actuels.

         - 3 séances par semaine pendant 12 semaines

         - 4 séances par semaine pendant 10 semaines

5. PERFORMER SUR DES TRAILS DE PLUS DE 65KM

Nos plans d'entraînement sont spécialement crées pour vous. Il permettent de vous accompagner pour performer sur des trails de plus de 65km :

         - 4 séances par semaines pendant 12 semaines (65km+)

         - 4 séances par semaines pendant 12 semaines Bis (65km+)

         - 4 séances par semaines pendant 12 semaines (80km)

         - 5 séances par semaines pendant 12 semaines (80km)

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