Trail long

18 conseils
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comment_generer_un_pic_de_forme
Comment atteindre un pic de forme le jour de votre course ? Combien de pics de forme peut-on atteindre dans une saison ? Explications du coach Kalenji Philippe Propage.
le_week-end_choc
Beaucoup d’entre vous ont entendu parler du « week-end choc ». L’expression peut faire un peu peur, mais c’est une technique d’entraînement très efficace.
bien_preparer_un_trail
Le trail impose une préparation particulière. Certains fondamentaux doivent cependant être respectés.
comment_descendre_en_trail
La descente est probablement l’effort le plus difficile en trail. Mais il existe quelques techniques pour progresser dans cet exercice.
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