Les fondamentaux du trail pour débutants
Découvrez les bénéfices de la rando-course, un entraînement important pour tous les traileurs.
Le trail impose une préparation particulière. Certains fondamentaux doivent cependant être respectés.
Trail : comment être au top pour la course ?
Le travail au seuil permet d’habituer l’organisme à mieux tolérer des efforts modérés.
Découvrez comment l'entraînement croisé permet de progresser en course à pied
Vous pratiquez la course en nature et souhaitez progresser en montée ?
Impossible de courir 100% du temps en trail. Mais à quels moments marcher ?
Avantages et inconvénients des étirements
Courir en côte pour être performant sur le plat.
Bien s’équiper pour un premier trail
La descente est probablement l’effort le plus difficile en trail. Mais il existe quelques techniques pour progresser dans cet exercice.
* Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.