La fréquence cardiaque expliquée par Philippe Propage, entraineur international
Comment atteindre un pic de forme le jour de votre course ? Combien de pics de forme peut-on atteindre dans une saison ? Explications du coach Kalenji Philippe Propage.
Comment s’entraîner pour un trail lorsqu’on en habite en ville ?
Beaucoup d’entre vous ont entendu parler du « week-end choc ». L’expression peut faire un peu peur, mais c’est une technique d’entraînement très efficace.
Comment courir plus vite grâce au fractionné court ?
Quelles sont les conséquences d’un entraînement en altitude ? L’exercice est-il bénéfique ou contraignant ?
Vous êtes concerné par les ampoules en course à pied ? Voici comment les prévenir et les guérir.
Les fondamentaux du trail pour débutants
Découvrez les bénéfices de la rando-course, un entraînement important pour tous les traileurs.
Le trail impose une préparation particulière. Certains fondamentaux doivent cependant être respectés.
Trail : comment être au top pour la course ?
Le travail au seuil permet d’habituer l’organisme à mieux tolérer des efforts modérés.
* Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.