Vous pratiquez la course en nature et souhaitez progresser en montée ?
Impossible de courir 100% du temps en trail. Mais à quels moments marcher ?
Avantages et inconvénients des étirements
Courir en côte pour être performant sur le plat.
Bien s’équiper pour un premier trail
La descente est probablement l’effort le plus difficile en trail. Mais il existe quelques techniques pour progresser dans cet exercice.
Quelle est la vérité sur la VMA ? Réponse de Philippe Propage
La fréquence cardiaque expliquée par Philippe Propage, entraineur international
Qu'est-ce qui se cache derrière la notion de VO2max dont vous entendez souvent parler en course à pied ?
Qu’est-ce qu’une tendinite ? Comment la prévenir ? Comment la soigner ?
Thierry Breuil nous délivre ses secrets de préparation mentale à une course
Connaissez-vous le km vertical ? Suivez nos conseils pour préparer cette course nature originale.
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