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le_week-end_choc
Beaucoup d’entre vous ont entendu parler du « week-end choc ». L’expression peut faire un peu peur, mais c’est une technique d’entraînement très efficace.
courir_en_altitude
Quelles sont les conséquences d’un entraînement en altitude ? L’exercice est-il bénéfique ou contraignant ?
bien_preparer_un_trail
Le trail impose une préparation particulière. Certains fondamentaux doivent cependant être respectés.
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