Pourquoi ne pas démarrer votre parcours course à pied par une petite cure detox ?
Perte de poids, courir en hiver, zones cardiaques : voici vos conseils course à pied préférés de 2018 !
L’objectif : approfondir notre connaissance de nous-même pour mettre en place un programme parfaitement adapté à notre niveau de course à pied.
Courir écolo ; trois pistes à suivre...
Sans contestation, le sport idéal pour maigrir ou conserver un poids de santé, c’est bien le jogging. Aide minceur par excellence, la course à pied offre l’avantage de brûler les graisses sans réduire la masse musculaire. Tous les adeptes de la course à pied vous le diront, ils ne courent pas pour maigrir : coureurs et coureuses profitent du running pour parfaire leur silhouette et vivifier leur esprit !
Le magic mile, ça mesure 1 609m, et c'est la distance idéale pour tester ses allures et fractionner efficacement.
La fréquence cardiaque expliquée par Philippe Propage, entraineur international
Vous aimez courir et vous cherchez une montre qui correspond à votre pratique et à vos besoins ? On vous présente notre guide.
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10 idées reçues sur la course à pied ou comment délimiter le vrai du faux !
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