10 idées reçues sur la course à pied ou comment délimiter le vrai du faux !
8 conseils
On entend souvent dire que courir est assez mauvais pour le dos… Bonne excuse pour ne pas courir ou véritable bombe à retardement pour nos lombaires ?
Est-ce que la course à pied muscle tout le corps ? Comment soigner et préserver ces machines incroyables pour courir mieux et plus longtemps ?
Pourquoi, quand et comment s'étirer ?
Les bienfaits de la musculation pour améliorer les performances running
S’échauffer pour obtenir de meilleures performances
Avantages et inconvénients des étirements
Le gainage ou renforcement musculaire est le complément essentiel à la pratique de la course à pied.
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