Pourquoi, quand et comment s'étirer ?
Les bienfaits de la musculation pour améliorer les performances running
S’échauffer pour obtenir de meilleures performances
Avantages et inconvénients des étirements
Le gainage ou renforcement musculaire est le complément essentiel à la pratique de la course à pied.
Découvrez en vidéo cet exercice
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Le vélo est un excellent complément pour le coureur à pied !
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Kalenji vous propose des exercices de renforcement musculaire
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