S'entraîner / Progresser

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comment_conjuguer_ski_et_course_a_pied
Course à pied et ski, qu’il soit alpin, de fond ou de randonnée sont tout à fait complémentaires. D'ailleurs, de nombreux champions qui pratiquent le trail ou la course sur route profitent de la saison hivernale pour effectuer une partie de leur entraînement via des sports en lien avec la neige.
le_week-end_choc
Beaucoup d’entre vous ont entendu parler du « week-end choc ». L’expression peut faire un peu peur, mais c’est une technique d’entraînement très efficace.
courir_en_altitude
Quelles sont les conséquences d’un entraînement en altitude ? L’exercice est-il bénéfique ou contraignant ?
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