Le magic mile, ça mesure 1 609m, et c'est la distance idéale pour tester ses allures et fractionner efficacement.
7 conseils
Courir à jeun l'été, voilà une idée fraîche !
C’est en étant assidu à un plan d’entraînement que l’on se prépare efficacement au semi-marathon.
Participer à une épreuve chronométrée comme le semi-marathon ne doit pas se révéler anxiogène…
Le fractionné, aussi appelé « intervals training », est une méthode d’entraînement sur un sport d’endurance (course à pied, cyclisme, natation, aviron…)
Savoir bien gérer la dernière partie de l'épreuve tri-athlétique
Découvrez nos conseils pour bien terminer votre course
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