type de foulée

Quel est votre type de foulée ?

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Chaque coureur possède sa propre façon de courir. Pour déterminer votre type de foulée, le meilleur moyen est d’observer l'usure de la semelle extérieure de vos chaussures de course à pied. Si vous ne possédez pas de chaussures de course à pied pour voir l'usure de la semelle extérieure, nous vous conseillons de consulter l'avis d'un podologue pour définir votre type de foulée.


Pour déterminer votre type de foulée, le meilleur moyen est d’observer l'usure située à l'avant du pied de la semelle extérieure de vos chaussures de course à pied.

 

Foulée universelle (ou neutre)

neutreUsure : milieu de l’avant-pied. 

-> Équipez-vous d’une chaussure dite "universelle".

50% des coureurs

 

FOULÉE PRONATRICE

 

pronatrion

Usure : bord interne de l’avant du pied. 

-> Équipez-vous d’une chaussure dite "pronatrice"

45% des coureurs

 

FOULÉE SUPINATRICE

supination

Usure : bord externe de l’avant-pied.

-> Équipez-vous d’une chaussure dite "supinatrice".

5% des coureurs.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bonne course !

 

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Commentaires

BONJOUR


Depuis peu, je me suis mis à la foulée medio -pied et je souhaite que vous conseillez un model de chaussure

merci d'avance pour votre réponse


Bonjour Umberto,


Pour ce type de foulée, je vous conseille de prendre un modèle dans la gamme kiprun. Afin de trouver la paire qui convienne le mieux à votre préparation, rapprochez vous d'un conseiller du rayon running de votre magasin Décathlon habituel.


Sportivement,


Yvon, Coach Kalenji


Bonjour, que se passe-t-il si j'ai une foulée pronatrice et que j'utilise des chaussures à foulée neutre ?


Les chaussures à foulée neutre veut dire qu'elles sont adaptées à tout le monde ?


Merci d'avance


Bonjour,


Les chaussures à foulée neutre sont adaptées aux personnes n'ayant pas de pronation ou de supination. Si vous utilisez ce type de chaussures en ayant une foulée pronatrice, vous allez user plus rapidement celle-ci sur l'intérieur.

Par contre, quelque soit votre type de foulée, vous pouvez utiliser les chaussures de la gamme kiprun équipées du K-Only (concept qui convient à toutes les foulées).


Sportivement,


Yvon, Coach Kalenji


Bonjour

Je suis un peu pronatrice et j'ai choisi les nimbus 17 pour faire un marathon. Est je bien fait?


Bonjour Sophie,


Je ne peux vous répondre que sur les modèles de la marque Kalenji. Je vous conseille de vous rapprocher d'un vendeur de votre magasin Decathlon concernant les Nimbus 17.


Sportivement,


Samuel, Equipe Kalenji


L'article est intéressant, il m'a éclairé sur mon type de foulée. Mes chaussures sont usées différemment à gauche et à droite. J'imagine que j'ai un appui plus fort à droite. Est-ce normal?

Il manque à cet article la réponse comment choisir sa chaussure en fonction de sa foulée.


Bonjour Marc,


Une usure différente droite/gauche est courante. On estime qu'environ 40% des personnes sont "dissymétriques". Concernant le choix de la chaussure en fonction de votre type de foulée, nous avons développé le système exclusif K-ONLY : une seule chaussure pour tous les types de foulées :https://www.kalenji.fr/le-concept-k-only-bp_26366

Le concept K-ONLY équipe les Kiprun LD et SD et facilite donc grandement le choix.


Sportivement,


Samuel, Equipe Kalenji


Bonjour,

Je fais environ 20 à 30 km par semaine, et j'use beaucoup le côté externe du talon, que me conseillez vous ?

Merci

Michèle


Bonjour Michèle,


L'usure du côté externe du talon est commune a pratiquement tous les types de foulées. Cela ne permet pas d'en déduire votre type de foulée. Par contre, cela peut indiquer que vous avez une attaque talon trop prononcée. Ce peut être un point à travailler pour améliorer votre foulée.


Sportivement,


Samuel, Equipe Kalenji


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