Vous êtes traileur·se et pensez à monter sur ultra ? Vous rêvez d’une bonne dose de réalité pour savoir où vous mettez les pieds ? Nous vous présentons les hommes de la situation.
Le trail se joue-t-il avant le départ ? Découvrez nos 5 conseils de nutrition et d’hydratation pour bien préparer votre course.
Vous avez goûté aux joies de la course à pied… Très vite, vous serez tenté de participer à une compétition, course 10 km, trail, cross, semi ou pourquoi pas un marathon. Selon vos envies et vos capacités d’endurance, les objectifs pourront être différents…
Comment penser à tout quand on prépare un trail ? Découvrez nos conseils pour vous organiser.
Le magic mile, ça mesure 1 609m, et c'est la distance idéale pour tester ses allures et fractionner efficacement.
Tous les conseils pour améliorer vos performances sur marathon
Trois astuces pour mieux se préparer à surmonter l’inévitable coup de pompe du 30è kilomètre !
Beaucoup d’entre vous ont entendu parler du « week-end choc ». L’expression peut faire un peu peur, mais c’est une technique d’entraînement très efficace.
Comment courir plus vite grâce au fractionné court ?
Participer à une épreuve chronométrée comme le semi-marathon ne doit pas se révéler anxiogène…
Découvrez les bénéfices de la rando-course, un entraînement important pour tous les traileurs.
Quelle stratégie adopter pour obtenir le meilleur résultat possible lors de votre course ?
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