L’hiver est la saison idéale pour améliorer son endurance.
Comment atteindre un pic de forme le jour de votre course ? Combien de pics de forme peut-on atteindre dans une saison ? Explications du coach Kalenji Philippe Propage.
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Attention toutefois d’adapter l’entraînement pour progresser durablement et sans risque.Explication!
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